Biofeedback für Ihre Gesundheit und ihr wohlbefinden

Mit Biofeedback kann man viel bewirken - vor allem Entspannung

Was ist Biofeedback und wie wirkt es?

  • Beim Biofeedback-Training sitzen Sie auf einem bequemen Stuhl. Sie werden an kleine Sensoren angeschlossen. Zum Beispiel gibt es einen Fingersensor oder einen Sensor, der die Atmung misst.
  • Beim Bauchatemtraining wird beispielsweise die Tiefe und Häufigkeit Ihrer Atmung gemessen, welche als Hinweis auf Entspannung gilt. Auf einem Bildschirm sehen Sie Ihre Ihre Ihre körperlichen Werte. Dadurch lernen Sie, diese zu steuern. Zum Beispiel, indem Sie lernen, tiefer und langsamer zu atmen,
  • Sehr hilfreich wird auch das Muskelentspannungs-Training mittels Biofeedback erlebt. Dabei werden die richtige Sitzhaltung oder das Lockerlassen einzelner Muskelgruppen sehr effizient trainiert. Durch die Rückmeldung am Monitor sehen die Betroffenen, wie sie tun müssen, um einzelne Muskeln zu entspannen. Physiotherapeuten wenden Biofeedback häufig im Reha-Bereich an.

Biofeedback macht sichtbar, was Sie nicht spüren. Dadurch können Sie einfach und vor allem schnell lernen, Ihre Muskeln zu entspannen oder richtig zu atmen.